“IFS es una fusión simple y a la vez sofisticada de psicología, espiritualidad y la teoría de sistemas familiares intra-psíquicos.  Su método único trae esperanza a los que ya no la tienen.”

Dr. Richard Schwartz .    Creador del método IFS.

IFS

Internal Family Systems o Sistemas de la Familia Interna

Actualmente es una de las terapias con mayor éxito y demanda en el mundo. Su creador, Richard Schwartz la sigue desarrollando desde hace 40 años.

“Una de mis pasiones es ayudar a entrenar gente en el modelo IFS y hacer lo que esté en mis manos para que lo aprendan profundamente, yo quiero que este método se aplique también fuera del campo de la psicoterapia y lo quiero hacer de una forma accesible para todos”.

Es co-autor del libro Many Minds, One Self con Richard Schwartz.

Este enfoque terapéutico ha traído grandes beneficios en el tratamiento de trastornos tales como: ansiedad, depresión, adicciones, conductas compulsivas y problemas alimenticios entre otros. IFS utiliza una nueva perspectiva desde la compasión. Al ser un modelo no invasivo, lleva  al paciente con mayor fluidez hacia el encuentro y la sanación de sus problemas y heridas originales.

Todo problema proviene de una pérdida, ya sea de la autoestima, de una relación, de un trabajo,  de un ser querido entre u otras. Sin embargo, su origen real radica en la pérdida de la conexión con nuestro propio SELF.

El terapeuta de IFS guía al paciente para lograr una reconexión con su propia esencia y desarrollar una mayor consciencia.

Conectar profundamente contigo mismo, te permite también vincular con el afuera e ir sanando.

IFS considera que todos tenemos un SELF, una esencia que ha estado siempre presente y no puede ser dañada. Sin importar cuántos problemas tengas o si tuviste una infancia traumática, tu SELF permanece intacto y tiene su propia sabiduría. Además del SELF, tenemos distintas partes que integran la personalidad, con estas solemos identificarnos pensando que somos eso.

Por ejemplo, cuando nos enojamos creemos que somos la emoción que nos invade, cuando en realidad se trata solamente de una parte nuestra la que manifiesta el enojo.

Otro ejemplo podría ser cuando decimos: “Una parte de mí sí quiere seguir en esta relación, pero otra parte no”. En estos casos, la terapia IFS nos ayuda a conocer y a dialogar con cada parte, para que nuestra sabiduría interna pueda llegar a tomar la mejor decisión, sabiendo que todas las partes están de acuerdo y van a funcionar como un equipo ya sea para quedarse en la relación o no.

La terapia IFS nos permite reconocer estas partes internas para que seamos capaces de darles un lugar en nuestra vida, y al mismo tiempo podamos ir descubriendo cada vez más nuestro propio SELF y aprender a vivir desde ahí.  

Vivir desde el SELF implica tener mayor compasión, creatividad y claridad entre otras cualidades.

Richard Schwartz

Recibió un doctorado en terapia matrimonial y familiar.  Desarrolló una técnica terapéutica llamada Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS)  en un esfuerzo por ayudar a los Pacientes a curarse a sí mismos.  Es Profesor asociado de la Escuela de Medicina de Harvard.