IFS
Internal Family Systems
La Psicoterapia IFS (Internal Family Systems) te ayuda a dialogar con tus partes o facetas desde tu esencia pura y compasiva (el Self) para liberar sus cargas y devolver la paz a tu mundo interno su método único trae esperanza a los que ya no la tienen.
IFS
Internal Family Systems
Este enfoque terapéutico ha traído grandes beneficios en el tratamiento de trastornos tales como: ansiedad, depresión, adicciones, conductas compulsivas y problemas alimenticios entre otros.
IFS no intenta silenciar tus síntomas o luchar contra tus emociones. Es un modelo compasivo y no invasivo que te guía con fluidez hacia el encuentro y la sanación de tus heridas originales.
IFS no intenta silenciar tus síntomas o luchar contra tus emociones. Es un modelo compasivo y no invasivo que te guía con fluidez hacia el encuentro y la sanación de tus heridas originales.
El origen del malestar:
La pérdida de conexión contigo mismo
Muchas veces creemos que nuestro problema es la pérdida de la autoestima, una ruptura amorosa, la falta de un trabajo o un duelo difícil. Sin embargo, el origen real del sufrimiento radica en la pérdida de conexión con nuestro propio SELF.
El origen del malestar:
La pérdida de conexión contigo mismo
Muchas veces creemos que nuestro problema es la pérdida de la autoestima, una ruptura amorosa, la falta de un trabajo o un duelo difícil. Sin embargo, el origen real del sufrimiento radica en la pérdida de conexión con nuestro propio SELF.
El terapeuta de IFS guía al paciente hacia lograr una reconexión con su propia esencia para que pueda desarrollar una mayor consciencia.
Conectar profundamente contigo mismo, te permite también vincular con el afuera e ir sanando.
IFS parte de una premisa liberadora: todos tenemos un SELF. Es una esencia sabia, clara y compasiva que ha estado siempre presente y que nunca puede ser dañada, sin importar cuántas experiencias traumáticas hayas vivido en tu infancia o en tu pasado. Tu SELF permanece intacto como el Sol detrás de las nubes.
El objetivo del terapeuta IFS es guiarte para reconectar con esa esencia pura, permitiéndote sanar desde adentro hacia afuera y recuperar el liderazgo de tu vida.
IFS parte de una premisa liberadora: todos tenemos un SELF. Es una esencia sabia, clara y compasiva que ha estado siempre presente y que nunca puede ser dañada, sin importar cuántas experiencias traumáticas hayas vivido en tu infancia o en tu pasado. Tu SELF permanece intacto como el Sol detrás de las nubes.
Las Partes Internas
Las múltiples facetas de tu mente: Conociendo a tus “Partes”
Además del SELF, nuestra personalidad está integrada por distintas “partes” o facetas.. El sufrimiento ocurre cuando nos identificamos tanto con una parte que creemos que somos ella.
El enojo: Cuando te enfadas, parece que toda tu mente se inunda de ira, cuando en realidad se trata solo de una parte de ti manifestando esa emoción para protegerte de algo más profundo.
La ambivalencia: ¿Alguna vez has sentido que “una parte de mí quiere seguir en esta relación, pero otra parte no”?
Las Partes Internas
Las múltiples facetas de tu mente: Conociendo a tus “Partes”
Además del SELF, nuestra personalidad está integrada por distintas “partes” o facetas.. El sufrimiento ocurre cuando nos identificamos tanto con una parte que creemos que somos ella.
El enojo: Cuando te enfadas, parece que toda tu mente se inunda de ira, cuando en realidad se trata solo de una parte de ti manifestando esa emoción para protegerte de algo más profundo.
La ambivalencia: ¿Alguna vez has sentido que “una parte de mí quiere seguir en esta relación, pero otra parte no”?
Vivir desde el SELF significa habitar tu vida con mayor compasión, creatividad, claridad y paz mental. Conectar profundamente contigo mismo, te permite también vincular con el afuera e ir sanando.
Vivir desde el SELF significa habitar tu vida con mayor compasión, creatividad, claridad y paz mental. Conectar profundamente contigo mismo, te permite también vincular con el afuera e ir sanando.
Richard Schwartz
Recibió un doctorado en terapia matrimonial y familiar. Desarrolló una técnica terapéutica llamada Terapia de Sistemas Familiares Internos (IFS) en un esfuerzo por ayudar a los pacientes a curarse a sí mismos. Es Profesor asociado de la Escuela de Medicina de Harvard.
